作者：白巖松

《白說》是央視資深新聞人白巖松繼《幸福了嗎》《痛并快樂著》之后的全新作品，一部言語中的心靈之路。通過近年來于各個場合與公眾的深入交流，以平等自由的態度，分享其世界觀和價值觀。時間跨度長達十五年，涵蓋時政、教育、改革、音樂、閱讀、人生等多個領域，溫暖發聲，理性執言。

1.做一個稱職的新聞評論員，最重要的是勇氣、敏銳和方向感。

2.守土有責，就是偶爾有機會，用新聞的力量讓世界變得更好。而更多的時候，得像守夜人一樣，努力讓世界不變得更壞。后者，常被人忽略

3.面對現實說話，你的困擾是：樹欲靜而風不止。而你唯一能做出的選擇是：無論風怎樣動，樹靜。

4.今天，我們依然不知道未來，可如果不多說說期待中的未來，就更不會知道。思考可能無用，話語也許無知，就當為依然熱血有夢的人敲一兩下鼓，撥三兩聲弦。更何況，說了也白說，但不說，白不說。

5.幸福需要三個層面的因素，物質、情感和精神。我又將它引申了一下：物質是基礎，情感是依靠，精神是支柱。

6.有信仰的最大好處是什么？有敬，有畏。當你的內心里上有天、下有地的時候，你很踏實，知道自己該做什么

7.人生如茶須慢品，歲月似歌要靜聽

8.手機阻止了無聊，也阻止了無聊所能夠帶來的好處。

9.創造力需要三個條件：有一定的閑錢，有一定的閑人，還有一定的閑時間。

10.人們常說，四個蘋果創造世界。第一個是亞當夏娃的蘋果，與人類有關；第二個是牛頓的蘋果，發現了萬有引力；第三個是喬布斯的蘋果；第四個就是中國的“小蘋果”，幫著消耗了大媽們多余的精力，也是對社會的巨大貢獻。

11.“與其在懸崖上展覽千年，不如在愛人肩頭痛哭一晚”

12.“今夜我不關心人類，我只想你”。

――海子

13.累得一塌糊涂的時候我首先想到的是跑步，跑完以后，累的是腿和腳，但心和腦子都緩過來了。這也是一種辯證法。

14.人在勝利的時候是不必做決定的，但在失敗的時候要做決定。

懷著好奇心看待每一次失敗，試著弄明白，這是不是老天爺在提醒自己，要開啟某種更好的人生？

成敗與否，不在當下，往往需要歷史的追認。

15.“體育教會孩子們如何去贏。同時，教會孩子們如何體面并且有尊嚴地輸?！?p>16.智商決定你有資格與誰競爭，而情商決定最終誰能贏。

17.勝者不變敗者變。失敗逼迫人們不得不變革。失敗就像是一個擠破毒瘤的過程。

18.有時候，也許老天爺很著急，本想給你一個更美好、更有趣的人生，可是你在消沉抱怨當中，讓機會一一錯過。等你終于想到那是命運的垂青之手在敲門時，再開門已經晚了，于是那些天天都在懷才不遇的人，最后可能真就一輩子懷才不遇。

19.“Keep calm and carry on”“保持冷靜，繼續前行”

20.。跳高就是一種這樣的運動：你一定要以最后一次的失敗，來宣告你的成功！

21.“人們號稱最幸福的歲月其實往往是最痛苦的，只不過回憶起來非常美好?！?p>22.很多人的失敗感，不是來自自己的感受，而是別人的眼光與當下世俗的標準。

然后方寸大亂，然后就真覺得自己失敗了。

如果你不為別人的眼光與標準活著，失敗的感受會在我們生活中消失大半。

建立并信奉自己的標準，你已成功一半。

23.我也曾經擁有一個成為富二代的機會，但是我爸沒有珍惜。

24.四肢健全的時候，抱怨周圍環境如何糟糕，突然癱瘓了。坐在輪椅上，懷念當初可以行走、可以奔跑的日子，才知道那時候多么陽光燦爛。又過幾年，坐也坐不踏實了，出現褥瘡和其他問題，懷念前兩年可以安穩坐著的時光，風清日朗。又過幾年，得了尿毒癥，這時覺得褥瘡也還算好的。開始不斷地透析了，一天當中沒有痛苦的時間越來越少，才知道尿毒癥初期也不是那么糟糕。

所以他說，生命中永遠有一個“更”，為什么不去珍惜現在呢？

――史鐵生

25.你所擔心的事情，只有不超過10%會變成現實，其余的都是自己嚇自己。

26.“人到中年，朋友的多少和頭發的多少成正比，友情之樹日漸凋零?！?p>27.你在一生中可以從事各行各業，唯一不能改行的，就是做人。

――舒婷

28.只有接受平淡，才有可能不平淡

29.學習，相當重要的一點是去喜歡你不喜歡的，適應你不適應的—也就是打開自己，試著體會和接納那些不同的聲音。

30.“不為無益之事，何以遣有涯之生?！?p>31.時光不會停留，一切終將朽敗，你要面對這種事實。

32.無私為大私；江海之所以遼闊包容，只因其甘愿處于最低；柔軟是生之信號，堅硬是死之氣息；杯滿則溢，走到一定的時候要敢于清零

33.“英雄不是沒有脆弱的時候，只不過不被脆弱征服罷了?！?p>34.我們讀所有的書，最終的目的都是讀到自己。

35.“當全世界都向你背過身去的時候，音樂不會，依然會固執地守在你身邊。一想到這一點，我就覺得格外踏實?！?p>36.人在年輕的時候，對自我的激勵和集體的吶喊都格外敏感，因此很容易被那些歌詞觸動

37.音樂，比你的新聞更真實地紀錄了我們的時代?！?p>38.我一直認為人生只有5%的快樂和5%的痛苦，剩下90%都是平淡。

39.人一輩子要進很多的行當，唯有一個行當改不了，那就是做人?！叭恕边@一撇一捺最難寫，怎么把它給寫大了，是終生的學問。

40.歸根到底，什么叫“偉大的人”？回歸最簡單最質樸最人本的境界，當你是個“人”的時候，你就大寫了。

41.這也有點兒像我們的人生，當你最幸福的時候，其實離悲傷不遠了。

42.孔子像一個世事練達的中年人，一切得體；

老子卻像一個童心未泯的理想主義者，總是被誤解。

43.“飄風不終朝，驟雨不終日?！辈还芏啻蟮娘L都不可能一直刮下去，不管多猛的雨也終有停止的時候。

44.當你遭遇人生中的不順利、不如意，甚至慘重的打擊時，你要相信時間能夠稀釋這一切，對嗎？飄風不終朝，驟雨不終日，挫敗和低谷也終將過去。

45.“知足者富，死而不亡者壽?！?p>46.“生活就是一個問題接著一個問題?！?p>47.“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細。

48.強硬是死亡的信號，柔軟是生的氣息。

49.方向太多，方法太少。期待太多，保障太少。

口號太多，故事太少。宏觀太多，細節太少。

50.記者是社會這艘大船上的瞭望員。

51.在這個世界上，良性運轉的制度極其重要，它可以使人從“想做不好的事情”，變成“不敢做不好的事情”，再到“不能做不好的事情”。時間長了，也就成了“不想做不好的事情”。是這樣一個邏輯線條。

52.你把對方當朋友，他最終真是朋友；你把對方當敵人，他最終真是敵人

53.只談方向不提供方法的，就是騙子；既談方向又能提供方法的，才是理想主義者和建設者。

54.，智商決定你跟誰比賽，情商決定你比賽的結果

55.傳媒應該具有五種功能：解悶、解惑、解氣、解密、解決。

解悶需要娛樂，解惑需要知識，解氣需要分寸，解密需要勤奮和時代進步，解決需要影響力和耐心

56.當我們以簡單二元對立來評判事物時，內心里的秩序常常會失衡。

建立在“一樣”基礎上的“不一樣”，才有價值。

57.教育不是讓人性變“好”，而是約束人性中的“不好”。

當時代的發展讓人們產生超越物質的需求，才是愛的開始。

58.但是對于新聞，形容詞是非常忌諱的，因為它在修飾、強調，并且很主觀。你不能將經過主觀修飾的東西，利用媒體的“暴力”強加給受眾。

59.每個人的生命都像一輛跑車。從初生時的踉蹌磨合，到中青年時各項性能都達到最佳，再到年老時的逐漸衰減，最終停下來，報廢

60.“生如夏花般燦爛，死如秋葉般靜美”

61.夢想和現實之間是有距離的。它不是直通車，而是區間車，中間可能有很多停頓、曲折，甚至是過山車，會經歷一些大的跌宕起伏。

62.走，就有希望”

63.“越把事兒當事兒，它就越是個事兒”，其實凡事可大可小，全然取決于你自己的判斷。

64.有人用四個詞—聰明、愚蠢、勤奮、懶惰—來概括世界上所有的人：最優秀的人聰明而勤奮；二等人聰明但懶惰；三等人愚蠢又懶惰；最糟糕的是四等人，愚蠢卻勤奮。大家想想是不是這個道理？一個愚蠢又懶惰的人，頂多是不給社會做貢獻，也不會造成什么破壞，但是一個愚蠢的人，卻偏要勤奮起來，那就太可怕了。

65.與其抱怨，不如改變；想要改變，必須行動”

66.“天之所以長，地之所以久，是因為天地所做的一切都不是為了自己，才能成就天長地久”

67.我們的使命不是對抗惡，而是擴大善。